Поговорим немного о том какую работу можно выполнять на дачном участке, а какую не следует будущим мамам.
Длительное пребывание на воздухе только благотворно сказывается на здоровье будущей мамы, и даже малые физические нагрузки пойдут только на пользу. Правда, сделаем ударение, только малые нагрузки, и только при условии, что беременность протекает без каких либо осложнений.
Прежде всего, будущим мамам нельзя поднимать тяжести. Поэтому полив грядок или доверяем другим родственникам, или покупаем лейку, не больше трех литров. Никаких работ с химикатами, даже в респираторе. Копаемся в грядках недолго и постоянно меняем положение. Если необходимо собрать урожай, ни в коем случае не тянемся вверх за ним, это может привести к тонусу стенок матки. Не стоит пользоваться газонокосилкой, сильная вибрация , может плохо сказаться на состоянии вашего здоровья.
Солнце хорошо, в нем витамин Д, так необходимый малышу, для предупреждения рахита. Но солнца тоже должно быть в меру, все работы осуществляем до 12 дня и после 16.
Комнату для сна и отдыха лучше выбрать на первом этаже. И даже если в доме нет санузла, а есть только летний на улице, то стоит организовать хотя бы вариант с биотуалетом рядом со спальней. Так как ночью, не «набегаешься» на улицу.
Собираясь на дачу, кроме лекарств прописанных врачом, обязательно возьмите с собой разрешенные антигистаминные средства, антисептики, лекарства для лечения сбоев работы кишечника , солнцезащитные крема.
